풀마라톤을 준비하면서 다양한 테크닉(?)들을 실전에 적용하려고 합니다.

이번에 정리할 내용은 러너를 위한 테이핑 입니다.

테이핑을 적용할 주요부위는 다음과 같습니다.

1. 발목
2. 정강이
3. 무릎주변
4. 햄스트링

무릎

발목

햄스트링 & 종아리(정강이)